En klok vän som minns allt du berättat.
Prata om din partner, en dejt, mamma eller någon på jobbet. Jag lyssnar, ser mönster över tid och säger ärligt vad jag ser, med stöd i relationsforskning. Allt minne stannar på din telefon.
Bara du använder appen
Du behöver inte få med din partner eller någon annan. Vi pratar om hur du upplever relationen, vad du behöver och vad du vill göra. Det kan vara att prova något nytt, sätta en gräns, söka stöd eller ta ett steg tillbaka.
Alla dina relationer
Din partner, dejter, familj, vänner och jobb. Jag håller isär det jag vet om var och en, och du väljer vem samtalet handlar om.
Du behöver aldrig börja om
Efter varje samtal skriver jag en anteckning och varje månad en översikt. Nästa gång minns jag var ni var.
Så går ett samtal till
Jag tar det du berättar på allvar. Jag hjälper dig att skilja mellan vad som hände, hur det påverkade dig och vilka tolkningar som är möjliga.
Du berättar
Skriv som till en vän. Om något som just hänt eller om något som skaver sedan länge.
Jag lyssnar först
En fråga i taget. Jag ifrågasätter ingenting förrän du har fått säga det du behöver.
En annan vinkel, om du vill
När du är redo kan vi titta på hur den andra kan ha upplevt samma sak. Jag säger alltid vad som är din berättelse och vad som är min tolkning.
Vad du vill göra
Prova något nytt, ta upp det med den andra eller sätt en gräns. Vi börjar i det du redan har försökt. Nästa gång frågar jag hur det gick.
När du inte vet hur du ska säga det
Det svåraste är ofta första meningen. Jag hjälper dig att hitta orden, tänka igenom vad den andra kan svara och bestämma vad du vill stå fast vid. Sedan säger du det med egna ord.
Du väljer hur jag pratar
Två saker kan du ställa in: hur rakt jag säger obekväma saker och hur mycket forskning jag tar med. Välj ett av tre förval eller blanda själv. Du kan också be om det mitt i ett samtal, till exempel ”säg det enklare”.
Stöttande
Mjuk och vardaglig
”Det låter som en jobbig kväll för er båda. Att bli bortglömd på sin födelsedag gör ont för de flesta, så det är begripligt att hon blev ledsen. Det brukar hjälpa att visa att du förstår varför det blev så. Har du hunnit säga något till henne?”
Klok vän
Balanserad, med begrepp när de hjälper
”Jag tror inte att hon överreagerar. En glömd födelsedag kan kännas som att man inte är viktig, även om det inte var meningen. Det som brukar hjälpa är att visa att du förstår varför det sårade, inte bara säga förlåt. Vad har du sagt till henne?”
Rak och saklig
Rak, med forskningens ord
”Nej, hon överreagerar inte. Att glömma en födelsedag sårar de flesta. Det du gör nu kallas i forskningen ett reparationsförsök, och det som räknas är att du visar att du förstår varför det sårade. Har du bett om ursäkt?”
Eller blanda själv
Rakhet och språknivå var för sig
Välj mjuk, balanserad eller rak, och vardaglig, mellan eller fackspråk. Raka besked på vardagssvenska eller mjuka svar med forskningens ord går lika bra.
Det du inte kan ställa in är hur mycket jag håller med dig. Jag är lika ärlig i alla lägen, och säkerhetsreglerna gäller alltid.
Mönster som frågor, inte domar
När något har hänt flera gånger frågar jag: ”Du beskriver att du ofta behöver planera och påminna och att Johan drar sig undan. Känner du igen det?” Du avgör. Känner du igen det sparar jag det om honom. Säger du nej tar jag inte upp det igen.
Jag räknar också med det som går bra. Om det mesta du berättat om någon handlar om bråk säger jag det, så att bilden inte blir skev.
Så här är Mira byggd
Mönster räknas av kod
Att något återkommer räknas av kod, inte av AI-modellen. Modellen får inte avgöra det själv.
Bara begrepp med källa
Mira får bara använda de 57 begreppen som har ett kort med källa. Ett begrepp utan kort används inte.
Beslutat, planerat, mätt
Vi skiljer på vad som är beslutat, vad som är planerat och vad som har mätts. Mer om det under Så testar vi.
Lär känna dig själv och din bild av andra
Ett personlighetstest för dig ingår alltid. Om andra ställer jag korta frågor under samtalen, när det passar. Allt är reflektion, aldrig diagnoser.
Ditt test
Exempel på resultat116 korta påståenden, cirka 15 minuter. Bygger på IPIP, en öppen forskningsbank med personlighetsfrågor. Resultatet visar var dina svar ligger på skalan och jämförs inte med andra.
Din bild av Johan
ExempelEn kort fråga när samtalet är slut, om du vill. Svaren stannar på telefonen som din bild av personen, och jag använder dem när det hjälper oss förstå.
Byggd på forskning
Bland annat Gottmans forskning om konflikter, krav och tillbakadragande, emotionsfokuserad terapi, anknytningsteori och femfaktormodellen för personlighet.
Ärlig om hur säker den är
När jag kopplar något till forskning säger jag hur väl belagt det är. Jag beskriver vad någon gör i en situation, inte hur någon är.
Ditt minne stannar på din telefon
Det du berättar om andra är känsligt. Därför är Mira byggd så att så lite som möjligt lämnar din iPhone.
Sparas lokalt
Samtal, det jag vet om personerna och anteckningarna ligger på telefonen, skyddade av iPhones kryptering. Lås gärna appen med Face ID.
Dina personers namn byts mot koder
Namn på personer du lagt till byts alltid mot koder innan något skickas till AI-modellen. Andra namn du skriver skickas som de är. Vill du att ett namn skyddas, lägg till personen.
Vi sparar inte samtalen
Våra servrar skickar vidare och glömmer.
Radera när du vill
Ta bort en person, en anteckning eller allt. Det som raderas försvinner också ur det jag minns.
Om det är allvarligt
Mira är coachning, inte vård eller terapi.
Om du berättar om våld, hot, kontroll eller tankar på att skada dig själv slutar jag coacha och hjälper dig vidare till rätt stöd, till exempel 112, Kvinnofridslinjen 116 016 eller Mind Självmordslinjen 90101. Jag föreslår aldrig att du ska konfrontera någon när det kan göra situationen farligare.
Priser
Ett samtal är en sammanhängande stund. Tar du en paus kortare än två timmar fortsätter samma samtal. Priserna är preliminära och inte bestämda ännu.
Bas
Vanligast- 20 samtal per månad
- Anteckningar och månadsöversikter
- Personlighetstest för dig själv
Plus
- 100 samtal per månad
- Allt i Bas
- För dig som vill prata ofta
Behöver du fler samtal en månad kan du köpa 10 extra för 39 kr. De gäller i tre månader. Prenumerationen hanteras och avslutas i App Store. Det du skapat låses aldrig, bara nya samtal kostar.
Vanliga frågor
Märker den jag pratar om att jag använder Mira?
Nej. Bara du använder appen och jag kontaktar aldrig någon annan.
Är det här terapi?
Nej. Jag är en coach som hjälper dig förstå dina relationer och din egen del i dem. Jag ställer inga diagnoser. Behöver du vård hjälper jag dig vidare, till exempel till 1177.
Kan jag prata om flera personer?
Ja. Lägg till hur många du vill och gruppera dem som kärlek, familj, vänner eller jobb. Har två personer samma namn skiljer jag dem åt.
Varför inte bara fråga ChatGPT?
Det kan du, och ibland räcker det. Skillnaden är att jag minns det du berättat om varje person och visar vad min bild bygger på. Mina begrepp kommer från relationsforskning, och jag säger hur säker den är. Vid tecken på våld, kontroll eller självmordstankar byter jag till ett säkerhetsläge. Jag är byggd för att inte bara hålla med dig. Och minnet ligger på din telefon, med namnen på personer du lagt till utbytta innan något skickas.
Kommer du bara att hålla med mig?
Jag tar det du berättar på allvar och lyssnar först. Sedan kan jag visa andra sätt att se på saken, men det är du som avgör vad som stämmer. Om vi återkommer till samma situation undersöker vi vad du redan har försökt, vad som hindrar en förändring och vilket stöd du behöver.
Vad händer med mina uppgifter om jag slutar?
De ligger kvar på din telefon tills du raderar dem eller appen. Du kan fortsätta läsa, rätta och exportera allt du skapat även utan prenumeration. Det är bara nya samtal som kostar.
Följer allt med när jag byter telefon?
Ja. Samtal, personer och anteckningar följer med i telefonens vanliga krypterade säkerhetskopia, i iCloud eller på datorn.